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Zumba Fitness
Arriva dagli Stati Uniti e si chiama Zumba: è la tendenza fitness del momento, una danza aerobica travolgente, dove la priorità non è l'estetica, ma divertimento e seduzione. Lo scopo di questo nuovo modo di fare fitness è il divertimento, proprio come dice lo slogan : "it's not a workout, it's a party" ( "non è una fatica, ma è una festa" ).
La Zumba è un mix tra aerobica a basso impatto (low impact) che consiste nell'esecuzione dei passi base lasciando però un piede sempre appoggiato a terra in modo da diminuire lo sforzo muscolare, e di danze sudamericane ( es. rumba, merengue, salsa ). La caratteristica di questa nuova disciplina sono le travolgenti e continue variazioni di ritmo in modo da aumentare e diminuire la frequenza cardiaca in continuazione.
